De impact van stress op je ademhaling, hoe weet je of je hyperventileert?

Hyperventilatie klinkt voor veel mensen als een acute aanval waarbij iemand in paniek naar adem hapt. Maar de werkelijkheid is dat chronische hyperventilatie veel vaker voorkomt. Dat betekent simpelweg dat je standaard meer ademt dan je lichaam nodig heeft — vaak zonder dat je het doorhebt. En die v...